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法新社今天(8日)報導，在蘇丹第一屆女足聯賽開賽的數月後，冠軍隊伍的新興球星被譽為這個國家平等權利的象徵。19歲的艾斯瑪(Orjuan Essam)和22歲的拉傑布(Rayan Rajab)，在聯賽中已有數度進球的佳績，這在獨裁總統巴席爾(Omar al-Bashir)掌政時似乎是不可能的事。在首都喀土木(Khartoum)的體育場訓練的艾斯瑪說，她很高興看到威權統治終於還政於民，如今女權可以獲得實現。蘇丹一度是足球先驅國家，早在1948年就加入國際足球總會(FIFA)，並在1957年的一場會議中，和埃及、衣索比亞與南非共同成立了非洲足球協會(Confederation of African Football)。但在蘇丹於1983年採行了伊斯蘭教法之後，女子足球面臨了一場艱難戰役。在經過數月的抗爭示威後，巴席爾遭到軍方推翻，長達30年的鐵腕統治在今年4月結束，引發了人們對更自由、親女性政策即將出現的期盼。女性站上反巴席爾抗議活動的最前線，對數百年來嚴重限制她們在蘇丹社會發揮作用的重男輕女傳統和法律表示憤怒。蘇丹目前是由一個軍民聯合主權委員會統治，委員會的任務是按照抗爭人士的要求，監督政府向文人統治進行過渡。新當局上月廢除了數十年前的公共秩序法。這項法令主要針對女性的「不道德行為」。在巴席爾統治期間，有成千上萬女性被依法鞭打或罰款。如今，女子足球俱樂部的成立被視為蘇丹迫切所需的女權抬頭。艾斯瑪表示，世人現在會知道，蘇丹女性不只是扶養小孩和做家務而已，女權要比這個還要多上許多。 原始連結

【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 哈欠連天也是病  俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。    腦血管疾病患者為何哈欠連連 臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80％發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。   原因1 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。  原因2 打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。   腦血管疾病有哪些先兆  除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：   突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。   步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。   高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。   血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公厘汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。   第二頁分享預防腦出血必存10大救命措施！  溫馨提醒  生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒煙限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。   預防腦出血的10大注意事項 腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。    預防腦出血的10大措施  措施 1：要穩定血壓  在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。  措施 2：要穩定情緒  情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。  措施 3：要注意良好的飲食習慣  飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒煙戒酒。  措施 4：要注意避免勞累  避免體力勞動和腦力勞動過度。  措施 5：要注意防止便秘  可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。  措施 6：要提倡坐便的方式  老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。  措施 7：要注意預防摔跤  老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要盡量避免跌倒。  措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦  人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。  措施 9：要注意飲水 老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。  措施 10：要注意保暖  對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。  本文摘自《為什麼午覺別睡太久？專業名醫的100個無齡養生指導》／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）／有意思  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞常感覺耳鳴聽力差？喝「這個」可改善肝衰竭治不好...5歲兒淚求「別救了」水上甜甜圈拋飛落海 男險些終身癱瘓魚刺哽在喉嚨 男硬塞2口飯吞下後果慘感冒可以打疫苗嗎？5大問題一次說清楚今日最夯新聞流量前3名訂單被搶走「真的回不來了」郭台銘才剛走 威州放狠話威脅「江湖大忌」爆捲6億人間蒸發＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

高以翔的大體15日火化後長眠金寶山，好友毛加恩在IG分享世界各地的友人特地為高以翔製作的追思影片，感動無數網友，蔡依林（Jolin）16日在微博轉發影片，發文說：「謝謝這部愛的影片，一再提醒我們，愛從不會逝去。」高以翔的猝逝令人難以接受，許多粉絲湧入他的社群帳號留下追思文字，Jolin則說學校沒教過我們的事實在太多了， 「學校從沒告訴我們愛是什麼，死亡又是什麼，於是多半的時候，我們都感到無助，難受，慌恐，充滿憤怒。」看完好友一同為高以翔製作的影片，畫面包含高爸爸彈奏吉他和高以翔的生前片段，Jolin有感而發表示裡面藏著滿滿的愛，讓人體會愛會一直存在。最後她說：「也許，我們終將得多談論點死亡。也許，那才是充分讓我們愛得更無懼的理由。sleep well, our angel.（好好睡吧，我們的天使。）」盼高以翔能夠安息。其實兩人曾在2009年爆出姐弟戀，當時Jolin回應：「我覺得這個是個滿烏龍的緋聞。」表明雙方只是朋友。高以翔也是滿滿不悅，認為明明是一群朋友到夜店相聚，卻寫成他們熱戀，擔憂恐讓蔡依林誤會，心情相當無奈，也可顯見他處處替人著想的個性。更多udn報導日媒預測繼珍奶之後 下一個席捲日本的台灣風甜點是它嘉義市雲海日出真美！ 男曬衣見大霧拍下美景又一個總經理被職場霸凌？ 亞航前總座遭降職當警衛女星魔鬼身材藏不住 這樣穿炸出美胸太辣了

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國際中心／綜合報導英國女王伊莉莎白二世曾在今年3月，親自在IG發文表示要徵「數位傳播專員（Digital Communications Officer）」，也就是我們平常熟悉的社群小編，當時開出120萬元台幣的年薪，如今英國皇室再度發出徵才公告，徵求「數位互動主管（Head of Digital Engagement）」，年薪高達200萬台幣。近日英國皇室在LinkedIn發出人才招募資訊，部門是「女王私人秘書辦公室」，要負責「皇家通訊（Royal Communications）」的相關業務，工作地點就在「白金漢宮（Buckingham Palace）」，工作時間是週一至週五，每週37.5小時。職稱就是「數位互動主管（Head of Digital Engagement）」，職務介紹的部分提到，你所寫的內容將被數百萬人觀看，主要職務是幫助女王「維持在公眾視線以及世界舞臺上的存在」，要讓大家了解到皇室的工作，文中邀請有興趣的人「加入這個快節奏、充滿活力的團隊，挑戰領導我們的數位通信戰略」。至於徵才條件也詳細寫在裡頭，應徵者必須要有管理知名網站、社交媒體的經驗，擁有豐富的相關知識，更重要的是憑藉員工管理經驗領導他人，當然福利也是相當優渥，雇主供款養老金計畫15%、33天的年假、免費午餐以及培訓。至於最重要的薪資待遇，將根據工作經驗，給出4萬5000英鎊至5萬英鎊不等的年薪，約是180萬台幣至200萬台幣左右，應徵截止日期到2019年12月24日23時55分，預計將在明年1月展開面試。（黃韻璇報導）更多三立新聞網報導接管女兒IG兩周！天才爹變「金剛芭比」…網美照甜爆洗版38男共享1女！詐騙集團包吃住…開門驚見「滿地保險套」男爽中9.4億頭獎！「撒幣兩年」陳屍家中：中樂透毀人生約見女網友！他「剛脫光」驚跳湖逃跑…裸體躲一晚報警

工商時報【文╱郭文正】南臺科技大學12月14日舉辦慶祝創校50周年校慶典禮，蔡英文總統與陳建仁副總統特贈題詞「陶甄溥化」與「精進日新」祝賀，立法院長蘇嘉全亦致賀電祝賀，董事長張信雄與董會成員、校長盧燈茂，率領全校教職員生，邀請副總統陳建仁、臺南應用科大校長黃宗成、台灣創價協會執行長林廷鋒等貴賓與會同賀。受邀蒞臨南臺科大校慶貴賓包括台南高工校長王榮發、台南啟智學校校長林宏澤、樹德家商校長陳茂霖、慈幼商工校長謝光州、亞洲餐旅學校校長陳一鳴、新榮高中校長方振明及姊妹校韓國東岡大學校長李旼淑，日本工學院大學校長佐藤光史、熊本大學校長原田信志、白鷗大學理事長兼副校長上岡條二，菲律賓南菲律賓科技大學系統總校長Ambrosio B. Cultura II及德國康斯坦茲應用科技大學校長Carsten Manz等數十位。副總統陳建仁除在致詞中祝福南臺科大外，並對南臺科大各方面優異的表現，及對今年9月榮獲俄羅斯喀山舉辦的國際技能競賽，西點製作類世界銅牌獎的洪瑀襄同學，表示嘉許。陳副總統並於致詞中指出，南臺科大董事會將「權」與「能」分立，作為學校治理之最高準則，對董事會這種無私精神表示敬佩，並希望南臺科大繼續秉持校訓「信、義、誠、實」的精神，不斷創新，為學校開創發展的利基，積極培育人才，進而光芒四射。董事長張信雄除對與會貴賓表示感謝外，也針對南臺科大未來二十年的發展方向發表談話，該校未來將繼續以「培育一流人才，貢獻社會所需」、「加強國際化，增加國際移動力」、「配合國家政策，發展未來科技」、「加強倫理道德教育，培養學生通識素養」為發展重點，並以秉持創校先賢所訂「辦一流學府、教一流學生」之宏願來貢獻國家及社會，並為擠身成為世界一流高等學府的目標而努力。慶祝大會中並頒發「吳修齊獎獎勵金」、「吳尊賢文教公益基金會獎助學金」、「吳李菱女士獎學金」、「吳俊傑慈善公益基金會獎助學金」、「服務優良教師」、「職工工作楷模」、「服務資深優良教職員工」、「教學優良教師」、「傑出校友」等獎項，並邀請今年榮獲俄羅斯國際技能競賽世界銅牌獎的洪瑀襄同學，協助舉辦「50周年校慶切蛋糕儀式」，並於會後舉行「校慶交流酒會」並於會中安排外籍生演唱「感謝你的愛」及國樂社表演。南臺科大為了慶祝創校50周年校慶，自11月5日董事會植樹活動起，接連舉辦一系列校慶慶祝活動，包含第15屆知識經濟與全球化管理國際研討會、2019創新與永續科技國際研討會、2019先進科技國際研討會、高教深耕計畫專家諮詢會議、臺南市校友會校友盃羽球錦標賽、校慶演唱會、臺南市南臺老闆娘協會歲末寒冬送暖暨南臺科技大學50周年校慶愛心園遊會、橄欖球OB友誼交流賽、啦啦隊競賽、全校運動會、2019年弱勢助學募款餐會、校慶系列活動記者會、校友會全國總會改選理監事交接典禮暨臺南市校友會會員大會、天圓地方啟用典禮、校慶慶祝大會暨餐會、校、系友回娘家等活動，主要緬懷創校先賢的辛苦卓絕，與一路走來，繼續茁壯與蓬勃發展的現況，展現承先啟後，勇往直前，實踐「舞動新南臺，實力響國際」願景的決心與企圖。校長盧燈茂於致詞時，除對蒞臨的貴賓表示感謝外，也對南臺科大的創校先賢，及各界的支持表示感念。並列舉南臺科大長年來各項辦學績效，與努力成果，闡述目前繼續推動的各項教務、學務革新及國際深化工作，期能讓全校師生有更活潑多元的學習環境，並對未來的發展奠定基礎。盧校長進一步表示，南臺科大面對嚴峻的少子化衝擊，今年的招生人數仍然維持不墜，是歷屆董事長及校長的高瞻擘劃，與全校教職員生共同努力的成果，未來將持續厚實發展基礎，以前瞻創新的思維，讓南臺更加壯大，再創高峰。

▲ 泰式按摩正式被列入人類「無形文化遺產」。(翻攝自pixabay)泰國 / 洪立文 綜合報導不少人去泰國旅遊會體驗道地的「泰式按摩」，泰式按摩不只受到旅客歡迎，泰國人也引以為傲。昨（12）日在哥倫比亞首都波哥大舉行的聯合國教科文組織（UNESCO）會議中，泰式按摩正式被列入人類「無形文化遺產」（Intangible Cultural Heritage）。泰式按摩列入「無形文化遺產」 有助國際推廣泰國文化部今年4月向聯合國教科文組織提出申請，希望將泰式按摩列入「無形文化遺產」。聯合國教科文組織本月9日於波哥大舉行會議，審核新一批文化遺產申請。泰式按摩在昨天正式通過，泰國代表在會議中表示，這在歷史上意義重大，有助於在本地和國際上推廣。泰式按摩便宜又普遍 設專業學校吸引各地學生泰式按摩起源於印度，據說是由醫生和僧侶在2500年前就傳入泰國，這些秘技經由寺內師傅傳授門徒，然後又傳給家庭。當1960年代開設一所專門學校培訓來自世界各地的按摩治療師時，泰式按摩就相當普遍了。從曼谷高檔水療中心、普吉島海灘到一般的路邊小店，泰式按摩在泰國隨處可見，而且1小時的拉背按摩服務只要5美元（約新台幣150元）。曼谷臥佛寺設有傳統按摩學校，按摩師凱拉（Krairath Chantrasri）每年在這裡幫助成千上萬為學習這項技術而湧入泰國的各國學生。泰式按摩創工作機會 靠手和知識就可賺錢泰式按摩也提供了泰國人相當多的就業機會。當經濟不景氣時，泰國人對按摩的學習就會增加。對許多身心障礙者或是有負債的人來說是一個工作機會，因為這項技術不需要使用任何工具，只需要雙手和知識。原始連結

聖誕節即將來臨，GlobalMall新左營車站秉持回饋在地，期許能將愛與溫暖傳遞出去，讓更多人感受到聖誕的歡樂氣氛，日前南區十五位同仁熱心至「社團法人屏東縣向陽啟能協會」擔任志工，陪伴心智障礙者，並舉辦聖誕派對，扮成聖誕老公公，現場發禮物，同時還捐贈物資及食材加菜，用實際行動關懷弱勢族群，共度溫馨時刻。（見圖）活動當天十五名同仁與心智障礙者一起互動，在聖誕老公公帶領下，大、小朋友們隨著音樂一起玩遊戲，而中午也一同用餐，溫馨陪伴、聊天，讓心智障礙者們展露笑顏，當天還有一位大朋友迎接十九歲的生日，GlobalMall新左營車站同仁們，也準備了大蛋糕慶生，留下美好回憶。「社團法人屏東縣向陽啟能協會」成立已邁入十七年，主要以輔導心智障礙者為主，讓他們從協會中安心學習新知、增加技能，像是手作烘焙、家庭代工等，並透過手作物品做販賣，學習自食其力。該協會林政治理事長於活動最後，特別頒發感謝狀，表達對GlobalMall關懷與支持的感激。GlobalMall新左營車站不斷創造日常生活的幸福，不僅打造優質的購物、休憩娛樂空間，更回饋在地，參與在地多元活動，更於聖誕佳節來臨前，舉辦公益活動，期待讓愛不斷傳播，發揮正向的力量，讓幸福持續擴散。

記者洪素津／綜合報導台視、楊麗花歌仔戲《忠孝節義》正播出第四單元《路遙知馬力》，陳亞蘭飾演瀟灑公子哥「路遙」，網友封她是這輩子一定要結交的「高富帥好友」，劇中陳亞蘭被女主角林佩儀狂追，有別於前幾個單元「蘭式撩妹」功力，該單元則跟六個女性角色有過情感交流「關係」，陳亞蘭甚至被女主角直接通緝，讓她笑虧身上被安裝了GPS，不論躲到哪林佩儀就追到哪，直喊「天敵出現，快傳授我遠離天敵方法」。陳亞蘭為《忠孝節義》製作與行銷宣傳上鞠躬盡瘁，還動用自己組的「歌仔戲情義相挺」班底，從第一單元《萬古流芳》加盟演出的白雲與伊正，到第四單元出演的郭子乾與王彩樺、邱逸峰及陳文山等人，都是一通電話或一個訊息，甚至不問檔期就助陣演出，讓她非常感動。其中王彩樺在該單元飾演媒人婆，網友直呼是她繼《花甲》後再一逗趣角色，陳亞蘭說，曾有找過王彩樺演舞台劇《牛郎織女》，在舞台上贏得觀眾如雷掌聲，這次在演媒人婆時，在歌仔戲的唱腔與身段顯得駕輕就熟，逗笑現場所有工作人員。更多三立新聞網報導蛋糕爆頭襲胸！《網紅》葛蕾炸怒⋯教訓小三Julie崩潰情淡小14歲巨乳嫩妻！F.I.R.阿沁出招急挽5年婚方志友人生魯蛇！酗酒學《與惡》賈靜雯⋯揪吳念軒談姐弟戀只接到零星尾牙！李炳輝善心關懷老人⋯驚吐內心最卑微心聲

記者楊晴雯／台北報導心臟移植是現行醫療治療末期心臟衰竭的有效方法，但是因為捐贈者短缺，早期多數患者等不到換心就器官衰竭而死亡。目前新型長效型心室輔助器治療方法成了患者續命關鍵，等待心臟移植最長能夠維持12年，裝置該輔助器後2年存活率統計可達80%以上。一名70多歲的林先生因心肌梗塞合併心因性休克送醫，被醫師宣判需要緊急換心，但卻無合適心臟，在等待移植的過程，只能先裝上新型長效心室輔助器，迄今林先生還在等待適合的心臟，不過生活品質良好，步行至超市買菜也沒問題。三軍總醫院院長蔡建松表示，依據器官捐贈移植登錄中心統計，每年等待心臟移植患者約200至250人，但僅約80至90人接受換心，約60至70人死亡退出等待。超過一半以上的末期心臟衰竭患者，在等待心臟移植的過程中，因心臟衰竭引起併發症，如心肌梗塞、心室性心律不整或多器官衰竭而死亡。三軍總醫院心臟血管外科主治醫師許博順說，心臟衰竭患者最常見的症狀為呼吸困難，發生在平躺時，需藉由坐起來或墊高枕頭才得以緩解，稱作端坐呼吸；於夜間睡眠時發生，則稱為陣發性夜間呼吸困難，可使用枕頭支托抬高頭胸部來減輕這種症狀；也會出現胸痛、水腫、心搏過速，以及因心輸出量減少，引起腦部血流不足，導致的大腦功能受抑制，出現焦慮、不安、記憶力受損、作惡夢、失眠或頭暈。蔡建松說，三軍總醫院心室輔助器團隊自去年10月迄今已執行共13例新型長效心室輔助器裝置，術後病人端坐呼吸症狀可立即獲得改善，再加上藥物的治療，均可得到很好的生活品質，持續於門診追蹤。蔡建松表示，若符合健保給付標準病人，可以進入心臟移植等候名單，此類病人的移植存活率也都相當不錯。若不符合移植標準，則考慮將長效型心室輔助器治療方法當成終極治療法，雖無法接受移植，但卻可免除心衰竭的併發症，達到一般正常人的日常活動程度。許博順說，過去為延長低心出量病人心臟移植前的等待時間，健保於2011年10月健保已給付「短效型心室輔助器」，輔助心臟維持運作，但其時效限制約只有1至3個月，3個月存活率約30至40%。使用短效型心室輔助器的患者，術後必須住院加護病房密切觀察長達60天以上，直至心臟移植方可脫離短效型心室輔助器以及呼吸機，恢復正常生活。因短效型心室輔助器的效益有限，日前經健保藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議討論決定，決議新增給付「新型長效心室輔助器」。更多三立新聞網報導喝一點酒就臉紅？醫曝「基因缺陷」：罹患食道癌風險恐增台灣年約千人罹患膽囊癌！研曝：與12種常見金屬相關驚！他養出7顆如糖炒栗子「結石」 醫苦勸：這飲料少喝併發重症10有1死！口罩防流感？醫曝「少這動作」恐沒用