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記者王怡翔／綜合報導中華職棒新球季4隊皆換新任總教練，是中職31年來第一次，讓新球季充滿新的話題，3位新上任教頭丘昌榮、曾豪駒和林岳平將與「老江湖」洪一中鬥智，總教練們也各自擁有考驗。去年球季結束後，最先宣布更換總教練的是統一獅隊，新球季將由「大餅」林岳平擔任代總教練，統一獅在去年球季吞下隊史最慘的70敗，餅總上任後首要難題即是如何帶領獅子軍走出低潮，尤其去年在陳傑憲受傷後等傷兵潮，讓球隊陣型受到影響，統一獅期待重新出發。中信兄弟則在去年季後確定不續聘外籍總教練伯納，改由本土總教練丘昌榮接手，也宣告3年的外籍總教練時代結束，球隊訓練方針也重新規劃，由副領隊彭政閔主導的農場部門將負責年輕球員的培訓，丘總上任後首要面對的就是兄弟長達10年的冠軍荒，雖然近幾年都有機會打進冠軍戰，但如何補上「臨門一腳」將是丘總的考驗。富邦悍將去年季後挖來洪一中擔任新球季總教練，也引發一連串的蝴蝶效應，雖然洪一中是擁有多只冠軍戒認證的冠軍教頭，但來到新環境後將面對全新的球員和球團高層，如何磨合進入軌道，將考驗著洪總，再者富邦接手後仍未成功打進冠軍戰過，奪冠的渴望也成為洪總領軍後的不小壓力。球季後易主的樂天桃猿隊，在未能留住洪一中總教練後，改由原打擊教練曾豪駒升任總教練，曾豪駒成為樂天桃猿隊史首任教頭，雖然曾豪駒在桃猿隊擔任總教練多年，但球隊換新老闆後一切等同重新開始，且桃猿隊要在本季挑戰四連霸，曾豪駒總教練如何帶領球隊值得關注，而季賽對上富邦悍將時，將與洪一中上演師徒對決，也是新球季的一大看點。更多三立新聞網報導兄弟40號亮相全場歡呼 王建民談轉隊關鍵兄弟大聯盟洋投砸重金 不影響本土球員薪資中信兄弟簽下羅傑斯 是王建民藍鳥隊隊友王建民助陣培育新秀 中信兄弟建立戰力名單制度

周興哲近來發行新專輯《小時候的我們》，獲得好評，他去年初先推出EP《終於了解自由》，馬不停蹄接著準備新專輯，坦言「去年忙2張專輯算是滿Crazy」，他在3個月內密集製作出新專輯，心情緊繃、壓力很大，新作與很多國外的音樂人合作，「每天凌晨都在寫e-mail，一起討論、修改很多東西，那時候也工作比較少，花很多時間在做音樂上。」加上他自我要求頗高，很在意歌曲每個小細節，因此每首歌曲幾乎都來回撰寫超過10封電郵來修改。他日前特地到美國洛杉磯6天拍攝MV，一到當地就直接開工，沒時間調時差，他喊：「超累，每天下午4、5點覺得快死掉，我有近視戴著隱形眼鏡都快乾掉。」他某天一早原本還自己開車到現場拍攝，收工後，他累到癱掉，無法開車回家，笑說：「還要請別人幫我開車回去。」過程雖然辛苦，但一看到成品，他滿意說：「非常值得，很享受很不一樣的感覺。」他新歌〈小時候的我們〉一釋出，引起熱論，女友趙岱新已聽過他的新作，「她很期待，非常喜歡」，而他與女友感情穩定，在創作時，他也會想到與女友甜蜜、開心的時刻，讓他有更多靈感創作出好聽的情歌。在2020年，他以「強」字為自己打氣，「因為我很強，要更強大，新專輯有更多強大力量，影響到更多人。」

中國 / 張原紘 綜合報導中國廣泛建置人臉辨識系統，讓中國民眾走在街上的一舉一動都被直接監視，走在街上的任何行為都有可能被拍下來、並且知道你是誰，但外界普遍認為，這樣子做有侵害個人隱私的問題。日前中國安徽省宿州城城管，在網路上公布一位市民穿睡衣出門的照片，並直接揭露他的證件照、身分證號等個資，不妥行為引發網友批評，事後城管局也立即刪文，並公開道歉。穿睡衣上街被"公開" 個資全都露!根據中媒報導，安徽省宿州市城市管理局在微信公眾號發布《曝光不文明行為，提高市民素養》一文，貼出一批穿睡衣上街的市民的照片，並揭露其照片、身分證號等個資，引起網友熱議。據了解，當地宿州市文明辦曾出台《宿州文明二十條》，其中之一顯示「不穿睡衣上街」。中網友不滿怒轟 城管局公開道歉網友認為，雖然市民穿睡衣出門「不文明」，但他們的穿著也並不暴露，這樣子就被「公開處刑」，而且是所有個資都沒有被馬賽克處理，批評城管局做法實在太粗糙，「天網用在這裡，又要被境外說政府監控人們了」、「這城管和這規定就文明了?」、「罪犯臉打碼，普通市民穿個睡衣卻被公布正面高清照和身分信息，這是什麼意思」等等。報導指出，由於飽受民眾痛批，當晚宿州城管局就立即刪文，並發表道歉聲明，表示審核把關不嚴，發布內容和方式欠妥，已主動撤下相關稿件，確保今後不發生類似情況。原始連結更多華視新聞報導 中國人口突破14億 出生率卻是建國以來最低 平行世界？耿爽：目前中國人權處歷史最好時期

相信大家都聽過這笑話，曾有人分享一種打工經驗是在動物園假扮動物！沒想到這樣的情境竟真實上演！《雞不可失》製作團隊打造的神爆笑新作《超「人」氣動物園》（Secret Zoo），在今年情人節2020年2月14日也將在台上映，想看嗎？快來參加吧～現在送出《超「人」氣動物園》台灣特映會電子券１０張 (每位得獎者可得２張)活動日期：即日起至２月４日公佈日期：２月４日中午１２時（會在此頁面公佈！）特別場日期：2020年2月6日(星期四)特別場時間：中午12時地點：台北市萬華區武昌街二段85號（樂聲戲院）想知道如何可以得到，請大家務必跟隨以下指示去做喔～1) 請按此分享此活動頁面2) 煩請按這填寫參加表格😉在表中寫上簡單資料及答案，我們會在選出寫得最好的５位（每位２張）～快來參加吧！😉故事大鋼：律師太洙（安宰洪 飾）接管即將停業的動物園「東山公園」，成為動物園園長，他將和扮成動物的職員們，一同展開異想天開的任務！注意：- 得獎者將得到一組序號，煩請到車庫娛樂訂票網頁兌換- 皆需事先於線上兌換，並依指示至樂聲影城官網完成劃位- 序號使用期限，逾期失效無法使用- 上述電子票序號為非賣品- 嚴禁透過網路拍賣、黃牛等第三人兜售、轉賣- 違者如經查獲將依法究辦- 每人只可以參加一次，重覆參加會被取消資格- KSD韓星網保留一切對活動細則更改之權利特別鳴謝：車庫娛樂

【早安健康／林昕潔報導】每到過年，家中總會擺上一盆金棗，金黃色的果實象徵吉祥富貴，而且清香撲鼻，做為裝飾是再好不過了。其實，金棗不但美觀，營養價值更是位居柑橘類水果的榜首，抗癌、防結石、鎮咳化痰、預防血管硬化，都少不了它！ 金棗抗癌、強化血管，連皮一起吃更好 健康網站《StethNews》指出，金棗具有多種健康功效，且金棗皮也可食用，其中的油脂含有檸烯等成分，能夠對抗癌細胞增生、胃痛、膽結石。金棗中的檸檬酸可以幫助預防腎結石，豐富的玉米黃素、類胡蘿蔔素、葉黃素等類黃酮營養素，則能夠清除人體內的誘變劑和致癌物質，預防癌症。 《舌尖上的健康》一書中寫道，金棗性涼、味甘酸，入脾、胃經，能夠行氣解鬱、消食化痰、生津利咽、醒酒。金棗是少數能夠連皮一起食用的水果，金棗皮的療效也不輸給果肉。據《本草綱目》記載，金棗皮可補可瀉，能理氣也能下氣，因此氣鬱體質者可以多吃金棗，改善體質。 另外，金棗還能增進微血管彈性、暢通血液，也能雙向調節血壓，預防血管硬化或破裂，是一種很適合高血壓、血管硬化或心血管疾病患者食用的水果。金棗也能增強身體抗寒能力，將金棗汁和蘿蔔汁、梨汁混合飲用，可以預防感冒、改善咳嗽症狀。 食用金棗的小重點 （下一頁還有養生又美味的金棗飲品喔～） 金棗煮法、食譜金棗紅酒：金棗能夠疏肝理氣、消食導滯、健脾胃，紅酒溫經活血、改善循環，兩者一起食用能行氣活血、消食解鬱 材料：金棗 5個、紅酒 100毫升 金棗山楂生薑湯：止咳化痰、理氣解鬱 材料：成熟金棗 50克 、成熟山楂 50克 、生薑 15克 、砂糖 30克 資料來源：《舌尖上的健康》／李亞松（醫學學士、主治醫師）／尖端 原文引自：金棗營養居柑橘類之冠！抗癌、護血管、止咳都有效 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）人體肌肉量隨年齡而流失，30歲以後每年減少1%，70歲後更加速流失，這種與老化相關骨骼肌流失稱為肌少症。肌少症若又伴隨身體機能下降，易造成日常活動能力變差、衰弱，易發生跌倒、骨折，甚至死亡等意外。因罹患癌症接受開刀及電療後造成的肩膀僵化，在還沒接觸肌力訓練前，每天都要作復健、每二週要找推拿師報到的護理長王境堪，在肌力訓練一陣子後完全擺脫肩膀僵硬困擾。忙碌沒時間上健身房 肌力逐漸流失 台東馬偕李春香護理師，因參加衛福部的預防及延緩失能方案運動指導師資培訓，無心插柳吸引了一群需要運動的同事，而組成了「肌力健身社」。他們在家也大都是家庭主婦，在忙碌的工作中，沒時間上健身房，又覺得肌力的重要。每週利用週二下班之餘集合運動，讓肌力不因為年齡而流失。經過二年的訓練，每人都覺得受益良多，有的人說自己長高了，有的說自己身變美了，更重要的是規律運動讓他們都變健康了。提升肌力 改善肌肉酸痛、降低跌倒風險 李春香護理師表示：研究證實，適當的肌力強化運動可延緩肌肉量流失、強化肌力、增進柔軟度，進而能改善肌肉酸痛、降低跌倒及傷害風險，更是一項在冬季可以居家進行、安全且方便的運動。一套簡單的「徒手肩胛帶穩定運動」，以英文數字I-Y-W-L-T為形狀的動作，不僅可強肌力也可改善上班族肩頸酸痛的問題，值得大家推廣。訓練肌力 提昇功能性肌群 冬日運動，因為氣溫較低，致使身體肌肉延展性降低、關節較僵硬，神經敏感度下降……等，若未加注意，易造成肌肉拉傷、肌腱炎、血壓升高，甚至引發心肌梗塞、中風或猝死等意外；尤其是高齡長輩，建議在室內進行強度中等、緩和的肌力強化運動。訓練的肌力以能提昇日常活動能力的功能性肌群為主，有助於提物、控制走路時姿勢的穩定與平衡，並促進下肢血液循環。居家簡易運動 健康滿分 居家中可利用非滑輪、標準高度的靠背椅，採坐姿進行以確保運動時的安全；運動時應隨時維持標準坐姿，即坐在椅面二分之一位置，兩腳平行微張開、與肩同寬、膝蓋對準腳尖平踩於地面，兩側肩膀自然下垂，下巴微內收靠近脖子，胸、腰挺直，縮小腹，雙眼直視正前方，自然呼吸、避免憋氣。運動次數建議每週進行2 ~ 3次，每次運動包含三項運動程序，即熱身及伸展、肌力強化及緩和運動，依個人狀況漸進性增加時間及次數進行。

華人藝術家常玉素有「東方馬蒂斯」美名，抑鬱、童稚、孤寂的線條，深受到眾人喜愛，2019年香港拍賣曾創下新台幣11億元天價。以常玉畫作為主題的衍生性商品同樣深具話題性，無論是織品配件、現代設計、器皿擺件或實用生活小物，透過當代設計巧思，將藝術融入生活。PChome網路商城日前開設「拾藝術—常玉選物專館」，讓喜愛常玉的朋友能在家悠閒購物輕鬆入手。常玉作品構圖細膩，遴選100%水絨羊毛以及真絲緞面推出多款常玉圍巾，可依心情隨意變化為頭巾、圍巾亦或披巾，實用度極高。2016年甫列入重要古物的館藏「菊」，艷紅底色與柔美金色，蝴蝶圍繞著開滿枝梗的菊花與小蜻蜓，藉由水絨羊毛的柔軟質地，將傳統節慶喜氣轉化為現代優雅，呈現生生不息的祝福美意。許多聰明消費者，更將這些柔美風韻的紡織品，改裝成複製畫擺飾，增加家居氣質。店內推出常玉系列精裝筆記本、資料夾……等，如《精裝筆記本-瓶花》，以厚實外殼，搭配磁吸的開收功能，既時尚又實用，彰顯低調奢華。將常玉畫作變化為杯、壺，可玩出哪些新創意？設計師透過顏色飽和豐富的瓷器商品展現原作視覺色彩；拾藝術推出常玉系列玻璃茶器商品，包含一壺二杯玻璃壺組及雙層玻璃馬克杯，藉由玻璃清透材質，展現畫作細節，雙層杯不燙手與不滴水的優點，讓喝茶或咖啡更顯優雅。

（中央社記者吳家豪台北22日電）台灣微軟從2004年開始推動「未來生涯體驗計畫」，每年提供約100個實習名額，微軟全球助理法務長及台灣微軟公共暨法律事務部總經理施立成提醒，魔鬼藏在細節裡，實習生應該多從做中學，避免眼高手低的心態。台灣微軟的「未來生涯體驗計畫」不限學校且不分科系，每年提供為期1年，超過25個部門、約100個實習名額，透過各項活動企劃、職能訓練、公司內部提攜制度，為年輕人培養正確的工作態度及技巧。15年來這項計畫培育出超過1000名人才到各大企業就職，更創立超過40家新創公司。「未來生涯體驗計畫」幕後推手之一的施立成接受中央社專訪表示，2004年時開放實習的台灣企業不多，外商也只有少數提供暑期建教合作機會。台灣微軟當時評估後，決定把國外的實習制度引進台灣，是台灣第1家提供1年實習的公司，讓年輕學子與大專在校生有體驗職場與成長的機會。施立成說，台灣微軟從計畫一開始就提供1年的實習時間，是考慮到暑期實習提供訓練的時間不足，給學生的幫助不大，一旦結束暑期實習進入正式職場，學生往往會產生落差感。即使已有越來越多企業提供實習機會，但提供1年實習時間的公司還是不多。施立成強調，台灣微軟的實習計畫是真正進入部門，以小組和專案形式工作，要真正扎實的從做中學。除了硬實力之外，還必須具備軟實力，例如個人特質是否有熱情和創意，以及能否進行團隊合作等。不過，仍有學生加入台灣微軟的實習計畫後，發覺不如自己想像，總是在做瑣碎的工作。施立成認為，最近幾年學生接觸的資訊比較多，有些自己的想法，但是站在職場角度來看，不免有些眼高手低。他表示，台灣微軟實習計畫在職前訓練都會說明，不可能讓實習生在實習階段變成決策者。他建議實習生要調整心態，從小事情裡找到真正可以投入和發揮價值之處，因為「魔鬼藏在細節裡」，即使是微軟舉辦的產品發表會透過QR Code快速完成報到，都藏有很多學問，只要願意動手做，一樣可以學到很多。除了實習生原本負責的工作之外，台灣微軟在1年實習期間也提供很多其他的專案機會，如果實習生覺得原本工作已很熟練，可以主動爭取其他專案。針對未來想參加實習計畫的學生，施立成建議，首先要展現熱情，包括履歷和面試都要讓微軟看到能對實習專案有什麼貢獻；其次是展現人際溝通的能力，微軟有時會透過團體面試，了解受試者應對壓力的方式。台灣微軟實習計畫的畢業生之中，也不乏有青年創業家；77年次的黃思婷於24歲創業，目前擔任精品代理商義米花品牌總監。她回想大一時參加台灣微軟的「未來生涯體驗計畫」，最大的啟發是做事的執行力，例如實習期間第一次擔任活動主持人，雖然很緊張，卻在同屆實習生的鼓勵下順利完成，讓她了解遇到事情就是要克服，才知道自己的能耐在哪，因此她也鼓勵自己的孩子多嘗試。曾參加過選美、也當過廣告臨時演員的黃思婷說，小時候的志願是「不工作」，沒想到有一天會自己創業，有很多機緣，也遇到不少貴人。她建議實習生別把微軟實習計畫當成夏令營，而是要真正在這份工作做到最專業的表現，因為能加入實習計畫的學生們都很優秀，永遠要提醒自己「人外有人，天外有天」。（編輯：楊凱翔）1090122

總說「看一場少一場」的費德勒粉絲，昨繼除夕夜後又經歷一場心臟考驗，也再度見證38歲的費爸上演神蹟，他在第4盤神奇救回7個賽末點，反以6比3、2比6、2比6、7比6（8）、6比3淘汰世界排名100的美國黑馬桑格倫，驚險保住生涯在澳網男單8強15戰全勝、勝率百分之百的傲人紀錄。「有時候就是需要一些運氣，這是我不應該拿到的1勝，很開心最後仍能站在這裡，」費爸賽後微笑著說：「這7個賽末點不是我能控制的，我只能希望他不要掃出致勝球。錯過一、兩個（賽末點）是可能的，結果卻如此出人意料，我只能說自己今天非常幸運。」桑格倫現年28歲，從2017年起才有四大賽資歷，儘管本屆澳網以黑馬之姿先後淘汰大會第8、第12種子，一般仍不看好這位無名小卒能撼動費天王。首盤費德勒以6比3拿下，局勢似乎也在掌握之中。未料從第2盤開始，費爸的背部舊傷復發，丟掉該盤後申請傷停治療，仍以2比6再丟第3盤。屋漏偏逢連夜雨，中間他還因疑似出言不遜遭到罰分，並為此向邊審及主審抗議。第4盤桑格倫先以5比4聽牌，關鍵第10局費德勒發球局又陷苦戰，且3度丟士都先掉分，但他全都守了下來。搶7局桑格倫6比3二度聽牌，卻再次近關情怯，費德勒再救4個賽末點，度過此關決勝盤氣勢完全逆轉，最終費德勒就以內角的「再見愛司」收下4強門票，也締造在澳網5盤大戰6連勝紀錄。費爸本屆澳網第2度上演驚天逆轉勝，下役卻不能再寄望幸運女神。因為費爸將在4強碰上喬柯維奇，兩人生涯對戰喬帥以26勝23敗稍占上風，且最近3次澳網碰頭費爸都輸，比賽階段都是4強。女單方面，現役球后芭蒂以7比6（6）、6比2淘汰捷克好手可維托娃，不但報了去年8強之仇，也成為自1984年、36年來首位打入澳網女單4強的地主球員，將與21歲的美國黑馬肯寧拚搶決賽門票。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】比利時選手Thomas Pieters（湯瑪斯‧彼特斯）今天打出低於標準五桿的六十七桿，以一桿之微，暫時取得歐巡中東二部曲Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽）第一回合單獨領先的位置。試圖挑戰歐巡沙漠系列賽二連勝的英格蘭老將Lee Westwood（李‧威斯伍德）開局打出高標六桿的成績，排名遠在一百一十三位。去年八月成為史上首位二度稱霸D+D REAL Czech Masters（捷克名人賽）的選手。彼特斯上周在Abu Dhabi HSBC Championship presented by EGA（阿布達比錦標賽）表現平平，以低標九桿的成績，排名並列三十名。本周來到著名的Emirates Golf Club（阿聯酋高爾夫俱樂部），彼特斯再次印證職業巡迴賽每週都是全新開始的道理。開局苦吞雙柏忌，在第二洞又吃下柏忌，經過第三跟第四洞的平穩情緒，彼特斯先在第五到第七洞連抓三鳥，補平前兩洞的三桿損失，轉場後在後九洞狂射五鳥，終場交出低標五桿的六十七桿，取得一桿優勢的單獨領先位置。「我一直努力練習，希望能有所進展。今天的成績，似乎有了一些成果，希望能夠繼續保持下去。」彼特斯說：「今天我打了一些好球，很期待接下來的三天表現。」「今天的起步有點嚇人，即使你全心投入練習，也不知道最終能否成就你的期待。但是今天我確實體會到專心往前，感覺很好，這應該是我打過最好的一回合。」彼特斯補充說。韓裔美籍選手David Lipsky（大衛‧利普斯基）全場進帳五鳥，交出一個柏忌的六十八桿，以低於標診四桿的成績，獨居成績榜第二位。並列第三是個十二人集團。中國選手吳阿順（Ashun WU）射下五鳥，交出兩個柏忌的六十九桿，與法國佬Matthieu Pavon（馬修‧帕馮）、Romain Langasque（羅曼‧蘭賈斯蓋）、英格蘭Eddie Pepperell（艾迪‧佩波瑞爾）、瑞典選手Robert Karlsson（羅伯特‧卡爾森）、南非選手Dean Burmester（迪恩‧伯梅斯特）、Shaun Norris（蕭恩‧羅禮士）、芬蘭選手Kalle Samooja（卡雷‧沙穆亞）、日本選手川村昌弘（Masahiro Kawamura）、日裔美國選手Kurt Kitayama（柯特‧北山）、丹麥選手Soren Kjeldsen（索倫‧傑德森）與澳洲選手Lucas Herbert（盧卡斯‧赫伯特），成績都是低於標準三桿。另一位法國選手Romain Wattel（羅曼‧瓦特爾）今天也進帳五鳥，交出三個柏忌的七十桿，以低於標準兩桿的成績，排名已經落居到與南非選手Erik van Rooyen（艾瑞克‧范魯原）、德國選手Sebastian Heisele（塞巴斯欽‧海瑟利）、衛冕的美國選手Bryson DeChambeau（布萊森‧迪尚波），四人並列於第十五位。上週在阿布達比錦標賽的周末表現銳不可擋的威斯伍德，開局一鳥難得，交出六個柏忌的七十八桿，在一百三十人的陣容中，並列在第一百一十三位，想要晉級周末決賽，明天將是生死關鍵。